5. Menjaga pola makan
Cara menjaga kesehatan tubuh ini akan membuat Anda lebih sehat dan terjaga nutrisinya. Dengan asupan dan pola makan yang baik, tubuh Anda akan ternutrisi dan lebih sehat. Menjaga pola makan sendiri bisa dilakukan untuk mengatur jam makan dan memilih makanan yang sehat, bergizi, dan kaya akan serat.
6. Hindari konsumsi gula berlebih
Gula memang sumber energi yang baik untuk tubuh. Tapi jika tidak diproses dengan baik, gula bisa mengendap dalam tubuh dan menimbulkan obesitas. Tidak hanya itu. Bahaya gula yang mengendap juga menimbulkan gula darah naik sehingga menimbulkan resiko diabetes. Untuk itulah, cara menjaga kesehatan tubuh ini sebaiknya dilakukan dilakukan secara teratur, terlebih lagi untuk mereka yang memiliki gula darah berlebih.
7. Hindari makanan berlemak
Seperti halnya gula, lemak juga berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Orang yang mengosumsi makanan berlemak cenderung lebih mudah gemuk dan terserang obesitas. Dengan bahaya tersebut, makanan ini pun wajib dijauhi dan dihindari untuk konsumsi jangka panjang.
Itulah 7 tips menjaga kesehatan tubuh secara alami bisa Anda terapkan di rumah. Dengan cara-cara tersebut, tubuh Anda pun diharapkan akan jauh lebih sehat, bugar, dan terbebas dari beragam penyakit yang ringan maupun berbahaya.
ADS HERE !!!